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Santé

Si vous êtes adepte des bons produits naturels qui nous préservent des maladies et nous en évitent les complications, ce dossier est fait pour vous.

Remèdes naturels contre le rhume et la toux

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se soigner naturellement


Les stratégies de défense de notre corps face aux maladies hivernales sont bien rodées et dans le cas le plus fréquent la guérison intervient avec du repos et un peu de temps. Voici des remèdes naturels et très efficaces, à découvrir ou re-découvrir !

Recettes anti coup de froid

Vous avez patienté dans le froid ou pire, en plein milieu d'un courant d'air ? Ce genre de situation fait redouter le pire car notre organisme affaibli devient alors la proie des virus et bactéries hivernales. Voici quelques recettes de grand-mère très efficaces à tester en cas de coup de froid.

Se réveiller du bon pied

Se réveiller du bon pied

Trouver la force de se lever le matin n'est pas toujours facile, mais avec un peu de motivation et quelques astuces, on finit par y arriver.Que vous soyez du matin naturellement ou pas encore, sachez que cela s'apprend, il faut juste être en condition.

Yoga : 5 bonnes raisons de s'y mettre

Le yoga est une pratique de plus en plus en vogue depuis quelques années. Petit tour de toutes les bonnes raisons pour s'y mettre très rapidement, motivée et heureuse.

Bien récupérer après l'effort sportif

Après l'effort sportif, nous ressentons une fatigue saine et bénéficions généralement d'un sommeil plus réparateur. Cependant des courbatures douloureuses peuvent survenir le lendemain et le sur-lendemain. Pour les éviter et bien récupérer après l'effort sportif, voici quelques conseils utiles.

Retrouvez le sommeil !

Lorsque l'on souffre d'insomnies légères, il vaut mieux essayer de résoudre le problème de façon naturelle. Avec les plantes, vous ne risquez pas la dépendance que peut induire un traitement médicamenteux. Pour autant, ces plantes sont vraiment efficaces.

5 fruits et légumes par jour !

L'injonction selon laquelle il faudrait manger 5 fruits et légumes par jour est connue de tous. Mais ce qu'on sait moins, c'est comment l'appliquer ! Quels aliments entrent dans cette catégorie ? A quelle dose ? Voici un petit tour de la question.

Les vertus de l'estragon

L'estragon est une plante dont les vertus médicinales sont nombreuses. Elle a en outre l'avantage d'avoir une saveur très appréciée des gourmets. Voici comment l'utiliser et dans quelles circonstances.

La maladie d'Alzheimer

Être le soutien au quotidien d'une personne atteinte de la maladie d'Alzheimer est une épreuve. Pour la surmonter et réussir à dépasser les difficultés, l'idéal est d'être soi-même accompagné et bien informé. Isabelle Colleau de l'association Tout'Alzheimer a accepté de nous livrer ses conseils.

3 astuces santé à connaître

Ces astuces santé sont très simples à mettre en oeuvre et pourtant elles ont fait leurs preuves. Elles ont également l'avantage d'êre de faible coût. Transmises par nos grand-mères, elles ont été validées par la science. A découvrir ou à re-découvrir absolument.

Le bio, c'est bon !

Le bio, c'est plus cher, mais est-ce vraiment meilleur ? S'il est vrai que son coût rend le bio difficile d'accès aux foyers modestes, il cumule les bons points autant pour notre santé que pour la préservation de notre environnement. Il y a bien des raisons de passer au bio et nous vous proposons d'en faire le tour, afin d'éclairer votre choix.

En forme aux beaux jours

Le réveil printanier de la nature, ça ne fonctionne pas que sur les petits oiseaux et les fleurs ! A vous aussi la douceur du climat redonne des ailes. Si en essayant vos tenues estivales votre miroir ne vous renvoie pas exactement l'image que vous aimeriez y voir, pas de panique ! Vous avez encore le temps, d'ici l'été, de vous concocter un petit programme de remise en forme. Nous allons vous y aider avec quelques conseils simples et efficaces.

Protéger ses yeux des écrans

Les écrans sont les compagnons indispensables de notre quotidien, pourtant, ils sont souvent la cause d'une forte fatigue visuelle en fin de journée. De plus, l'exposition à la lumière bleue est nocive, elle est notamment mise en cause dans l'apparition de troubles graves, comme la DMLA. Ainsi, les lunettes qui filtrent la lumière bleue nocive se révèlent des alliées de choix pour le confort et la santé de nos yeux.

Les aliments anticancer

Il est désormais certain que l'alimentation joue un rôle important dans l'apparition d'un cancer. Cette certitude est plutôt une bonne nouvelle, dans la mesure où nous pouvons agir concrètement. D'une part en évitant les habitudes alimentaires nocives, d'autre part en adoptant les aliments "magiques" qui jouent un rôle intéressant dans la prévention du cancer.

Bien dans sa tête et dans son corps

Vous avez envie d'être en pleine forme pour aborder de nouveaux défis en mettant tous les atouts de votre côté ? Renforcez-vous sur le plan physique comme sur le plan moral. Voici quelques idées pour booster sa forme.

La marche, un excellent sport

Vous avez envie de pratiquer une activité sportive afin d'améliorer votre condition physique ? ll est probable que la marche constitue le meilleur choix possible, surtout en regard du peu de risques qu'elle présente pour ceux qui la pratiquent.

Petite pharmacie naturelle

Les plantes médicinales sont des plantes contenant des substances utiles dans un processus de guérison ou de prévention. On retrouve leurs principes actifs dans de nombreux médicaments, mais il est possible aussi de profiter de leurs bienfaits en les utilisant fraiches ou séchées, en tisanes ou décoctions. Parmi les nombreuses plantes médicinales connues, voici notre sélection de plantes dont les vertus ne sont plus à démontrer et surtout qui sont communément cultivées en France.

Cure de persil détox

Le persil est connu pour ses vertus détoxifiantes et dépolluantes. Comme en plus, il est délicieux, pourquoi s'en priver ? Voici de bonnes idées de recettes avec du persil, afin de commencer une cure ou plus simplement d'agrémenter vos repas quotidiens.

Enfants : faites-leur manger de tout

On considère à l'heure actuelle qu'un enfant français sur cinq est en surpoids, et cette tendance de fond qui nous vient des Etats-Unis est particulièrement préoccupante. Voici quelques conseils pour donner à vos enfants un bon capital santé !

Le chocolat et ses vertus

Universellement apprécié, et par toutes les tranches d'âge, le chocolat est une gourmandise que nous avons très envie de garder dans notre alimentation. Heureusement, de sérieux arguments en sa faveur nous permettent de le voir désormais comme un aliment bon pour la santé.

Nuits de pleine lune

La pleine lune a-t-elle une influence sur les hommes, les animaux et le règne végétal ? De nombreuses études scientifiques à ce sujet se contredisent : pour certaines, les nuits de pleine lune verraient doubler les cas de morsures par animaux ; pour d'autres ce phénomène est inexistant. Les légendes, quant à elles, sont légions...

Bienfaits de l'allaitement maternel

L'allaitement maternel revient en force depuis quelques années, et les professionnels de la santé encouragent ce retour à une pratique naturelle... qui ne va pas toujours de soi. S'informer sur le sujet est donc une priorité pour les futures mamans, les jeunes mamans et l'entourage d'un bébé en général. Voici des informations pratiques pour tordre le coup aux préjugés concernant l'allaitement maternel...

Prenez soin de votre sourire !

Un beau sourire ? Ce n'est pas seulement le signe d'une bonne santé bucco-dentaire ; c'est aussi un atout évident qui booste la confiance en soi. Lorsque les dents sont colorées, cariées ou manquantes, il faut y remédier pour des raisons esthétiques autant que psychologiques. Voici quelques conseils pour une dentition qui donne envie de sourire !

Les bienfaits de la mer

Vous aimez partir en vacances au bord de la mer ? Vous avez bien raison ! Non seulement ce type de vacances convient à tous, grands et petits, mais en plus les bienfaits pour la santé d'un séjour à la mer sont très appréciables.

Bronzer sans danger

Le soleil nous fait du bien et nous ressentons de grands bienfaits lorsque ses doux rayons nous procurent chaleur et lumière. Mais le soleil peut nous nuire également ! Bien se protéger est donc indispensable. Voici nos conseils pour bronzer en douceur et sans danger.

Zen pour réussir mon examen !

Passer un concours ou un examen nécessite une bonne préparation morale et physique. Que vous fassiez partie de l'entourage d'un candidat à un examen ou que vous soyez vous-même candidat, voici quelques conseils utiles pour affronter cette épreuve le mieux possible !

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