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Une salade facile et légère

Article édité le 11/07/2018

Cette recette est idéale pour les beaux jours. Légère, elle contient des fibres, des protéines et tout ce qu'il faut en vitamines et sels minéraux.

Ingrédients

♦ de belles crevettes roses
♦ de la coriandre fraiche
♦ le jus d'un demi-citron
♦ tomate, laitue, oignon
♦ huile d'olive, sel et poivre

Préparation

Au fond d'un saladier, versez le jus de citron, sel et poivre, huile d'olive et coriandre ciselée. Coupez la tomate en dés, émincez l'oignon en fines lamelles. Ajoutez les crevettes, mélangez le tout.

Si vous le pouvez, réalisez ces étapes la veille et laissez mariner au réfrigérateur toute la nuit.

Ajoutez la laitue (et seulement la laitue) au dernier moment, avant de servir. Coupez-la finement, avec des ciseaux de cuisine. Servez-bien frais.

Pour votre forme et votre minceur

Cette recette convient aux personnes désireuses de maigrir ou qui surveillent leur poids. Accompagnée d'une tranche de pain complet et d'un laitage en dessert, elle constitue un repas complet.

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Commentaires sur cet article : 12 commentaires

bonne recette

C'est frais et bon

Posté le : 26/06/2018 14:06:28 - Par : Milaine

Salade

J'ai fait cette recette, j'ai mis en plus un avocat coupé en petits dés. C'est un délice. Merci pour toutes les recettes.

Posté le : 30/06/2017 17:06:22 - Par : Mathilde

Merci

Cette recette est excellente. J'en fait très souvent.

Posté le : 08/09/2016 19:09:44 - Par : Gisèle

Recette de Sonia

En effet, Sonia, votre recette est magique. C'est différent mais c'est un délice

Posté le : 31/08/2016 12:08:09 - Par : Françoise

Salade fraicheur

Merci pour cette recette. Facile à réaliser et délicieuse.

Posté le : 31/08/2016 12:08:34 - Par : Marcelle

en réponse à Françoise

Il faut ajouter les crevettes avant de laisser mariner.

Posté le : 30/08/2016 17:08:50 - Par : La Rédaction lemagfemmes

je les ferai mariner personnellement

Je pense que c'est meilleur, mais pas indispensable

Posté le : 30/08/2016 17:08:10 - Par : mina

Crevettes

Quand ajoutez-vous les crevettes? Les faites-vous mariner? Merci

Posté le : 27/08/2016 03:08:50 - Par : Françoise

C'est frais et bon !

Super recette pour garder la ligne ! merci

Posté le : 16/06/2015 17:06:11 - Par : Toumia

Merci Sonia

Ce doit être délicieux en effet. Merci beaucoup pour votre commentaire.

Posté le : 20/05/2015 18:05:57 - Par : La Rédaction leMagfemmes

Salade d'été

Je connais une recette qui ressemble beaucoup et qui a toujours beaucoup de succès : c'est avec de la carmine (endive rouge), de la pamplemousse (enlever les petites peaux) et de l'avocat et plus des ingrédients cités ci-dessus.
C'est très bon.

Posté le : 20/05/2015 15:05:45 - Par : Sonia

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